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2008年11月07日

うれしい頂き物

 

殻つきのホタテいただきました~icon102
どうやって食べようかなicon66
新鮮なうちにとりあえずお刺身で・・・

ホタテにはビタミン12、カリウム、亜鉛、たんぱく質などの栄養素
がふくまれています。タウリンも豊富に含まれているので
コレステロールの低下や疲労や視力の回復にも効果的icon59

殻をはずすのが大変そうface07・・
でも美味しいものを食べるためにはがんばりますicon22


  


Posted by チャーガ at 17:11Comments(3)チャーガの食事