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2009年09月01日

たまには揚げ物

冷凍庫に以前作っていたメンチカツのタネがあったので

久しぶりに揚げ物をつくりました。

たしか、おからを入りだったはず！（カロリーダウンですface02）

解凍して衣を付けるだけなので楽チンicon53

家では揚げ物はしないという方もいらっしゃるでしょうね！

キッチンが油で汚れますしね・・・icon196

でも家でする利点は、酸化していない油を使えることや

野菜をいっぱい入れたり、塩分控え目にできたりといいことが

いっぱいです。

揚げ物＝太る　と思いがちですが・・・太る原因は揚げ物そのものより

美味しいからご飯がすすみ炭水化物の取りすぎになるからですって。

揚げモノのときは、ご飯は控えめに・・・  
タグ ：メンチカツご飯炭水化物


Posted by チャーガ at 20:09 │Comments(7) │チャーガの食事
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