のんびりゆったり免疫力向上生活

上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。 新しい記事を書くことで広告が消せます。  

こんばんは

昨日、銀行からの帰り道・・・おもわずパチリ

秋の夕暮れの時の空

日一日と日暮れの時間が早くなってますね・・・

  

おはようございます

連休があると体重も増加・・・
単純に、摂取カロリー＞消費カロリーだからですね
外食も多くなるし・・・
登山をいい訳に食べすぎはやはり危険！

ということで、連休明けから自炊生活、和食を心がけてます。
メバルが安かったのでメインはメバルの煮付け・・・

しろ菜の胡麻和え
糸こんきんぴら
豚汁
ごはん

和食で炭水化物の白飯は少なめ・・・は、やはりてき面ですね！
元に戻りつつあります。

あ！11月も連休があるのね