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2010年09月26日

食物繊維

食物繊維がお通じにいいのは周知にことicon59

大腸内で善玉菌のエサとなって、腸内環境を

整えるのです。

そして、腸壁を刺激して、腸の蠕動運動（ぜんどう運動）を

活発にして、スムーズな排出をサポートしてくれているのですface02

便秘になると、腸内で発生したガスが血液中から

肝臓に運ばれて、肝機能の大きな負担にもなるのですよicon53

食物繊維をしっかり補うことは、肝臓の負担を減らす

という意味でも心がけなくちゃですね。

ちなみにチャーガ茶には水溶性食物繊維が豊富に含まれて

いるので、お通じにもGoodicon100  
タグ ：水溶性食物繊維チャーガ肝機能大腸善玉菌


Posted by チャーガ at 09:27 │Comments(2) │チャーガの免疫力
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