のんびりゆったり免疫力向上生活

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気がついた年が明けてから、もう9日も過ぎていますね！

遅ればせながら、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年も皆様の健康、免疫力の維持・回復のお手伝いが
できますようにチャーガをお届けしていきたいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。


昨年末から寒い日が続いていますね。
特に北日本は雪もすごいみたいですね・・・

あまりの寒さについに私も自転車通勤をやめて
歩いています、片道20分（笑）

まっ、わざわざウォーキングする時間を取らなくていいので
一石二鳥です。

日頃の免疫力維持のため適度な運動はいいのですよ～
って、すでにチャーガご愛飲者の方は”そんなの知ってるよ～”
っていう声が返ってきそうですね（笑）

日頃運動習慣のない方は、ひと駅手前で降りて歩くなど
毎日の行動の中で、無理なく歩く時間を作り出すことが
体を動かすクセ付けのポイントですよね。

何かを始めるのにグッドタイミングな新年、思い切ってやりましょう♪

私が今年クセ付けしたいことは、隙間時間を利用して読書♪
たっぷりとした時間はなくても、隙間をねらって・・・
たとえ5分、１０分でも毎日読みすすめるといいかなぁと思っています。

毎日の積み重ねってスゴイですよね！！！