のんびりゆったり免疫力向上生活

ここのところずっと良いお天気が続いています。

いかがお過ごしですか？

ニュースレターにも書きましたが、紫外線が日に日に

強くなっているのが分かりますよね～。

昨日、NHKの朝の番組でも紫外線のことをやっていて

興味深く見ていました。

朝１０時半ごろから紫外線が一気に強くなるそうです

この時間からのお出かけは要注意ですね。

事務所にもUVカット効果のあるレースのカーテンを

かけて、ささやかな抵抗（笑）

雨の日以外は自転車通勤ですが、深々とかぶれるUVカットのサンバイザー

黒の長袖パーカーに手袋、さらに目にはもちろん、サングラス！

完全防備で通勤していますよ。

これから暑い夏を迎えますよね・・・

多くの紫外線を浴びて傷ついた細胞の回復の為には

充分な睡眠が大切です

紫外線には注意しつつも、さわやかなこの季節

旅行や行楽などの楽しい時間をお過ごしくださいね