のんびりゆったり免疫力向上生活

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今日で八月も終わりですね。

短い夏だったな～

朝晩はめっきり涼しくなり、日暮れの時間も早くなり

確実に季節は秋に変わりつつあるのですね。

学生さんたちは、明日から２学期。

夏休みの宿題に追われている人もいるのでしょうかね。

宿題の代行業者・・・そんなお仕事もあるそうな

秋はいろんなイベントも多い季節です。

インフルエンザの流行が心配ですが、健康第一で秋を楽しみたいですね。

日頃からバランスの良い食事、十分な睡眠で体の免疫力を保ちましょうね

ん？チャーガが楽しみなのは・・・もちろん食欲の秋です（笑）



  

ずい分前からふくちゃんラーメの存在は知っていました。

関西在住の友人がわざわざ食べに行きたいと言っていたほど・・・
先週の別薔薇課外活動の締めくくりに行ってきました！

幸せ♪幸せ♪福岡に住んでよかった～

また食べたいな～と写真を眺めながら日曜日の夜をしんみり
過ごしたのでありました

気が付けば月末・・・
    

富士山に登ったのはほんの２週間前のこと。

まだまだ感動覚めやらぬ我が家にこんなステキな絵が・・・
 
よかよかブロガーさんならもうご存知

ひーぼー画伯がかかれました

東洋治療院izumiのテーマ曲を作成されたりと最近めざましい

アーティスト活動をされています。

この絵を見た時、富士山に登頂した感激にも劣らない感動をいただきました！

ひーぼー画伯　本当にありがとうございました。

チャーガ家の家宝とさせていただきます


  

午後から雨がやんでひと安心！

5月の下旬から最寄の福銀のＡＴＭがクローズしてしまい

箱崎支店まで行かないといけなくなりました

雨の中歩いていく勇気もなく・・・

で、いつも銀行の帰り道ついつい寄り道してしまいます。

今日はナガタパンで明日の朝ごはんの玄米パンと

おやつ用にくるみあんぱん、アンドーナツをお買い上げ！

あと美容室のすぐ横にあるお店でおはぎをＧＥＴ！

よくよく考えると、あんこもんばっかりに手が伸びた日でした

小豆は体にいいし、週末だからいいことにしよう

みなさ～ん、よい週末をお過ごしくださ～い



チャーガ健康園は明日も営業です！！！
どしどしお問い合わせ、ご注文お待ちしております。



  

秋の味覚の代表と言えば”秋刀魚　さんま”ですね。

昨日スーパーに北海道産の生さんまが並んでいたのでさっそく夕食に！

油のノリがすごかったです！

この秋刀魚の油には不飽和脂肪酸の一種、n-3系脂肪酸のエイコサペンタエン酸
（EPA)が含まれています。　舌噛みそうになります

このEPAは血液サラサラ効果や皮膚を丈夫に保ってくれたりと健康と美容には
欠かせない必須脂肪酸です。

日頃お肉を食べることが多い方は、秋刀魚の美味しい秋はお魚の食べ時ですね！

焼いて大根おろし、レモンやカボスを添えるだけ・・・あ～簡単でおいしい









  

今日から【つぶやき】を始めてみました～

そうTwitterです。

よかよかブロガーさんの中でも使われている方いらっしゃいますよね


ほりねこ先生、ロンベルクさんさっそくフォローしてくださってありがとうございます。


でもどうしてわかったんだろう？？？

手探り状態なもんで、こんな素朴な疑問も？？？


ま！とりあえず、つぶやけばいいんですよねッ


よかよかツィッターさんのところにお邪魔するので宜しくお願いします
















  

うちにある小さな招き猫

思い出したように棚から出して、ニャンコと一緒に記念撮影

うちのニャンコはカメラ嫌いです。

暑い日の夕方の定位置　ヒンヤリシートの上で長～くなって寝ています。

ちょっぴり情けない顔した招き猫ちゃんです・・・

二人（二匹）揃って、福を招いてくださいませ～  

緑峰園さんでのぶどう狩り、楽しかったな～



ぶどう園での楽しいひと時を思い出しながら・・・一粒



そしてまた一粒・・・止まりません

ブドウには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれていますよ。
食欲の秋はもうそこまで・・・  

土曜日、百姓屋さんのところでステキなパンフレットをいただきました。

久留米まち旅博覧会　2009．１０．１１－１１．３０

会期中、色々なプログラムが用意されていて体験型の旅　
素顔の久留米が楽しめるというわけです
音楽・芸術、ものづくり、農業と食、伝統と手仕事などなど・・・

こういう旅ってずっと心に残るんです・・・
華やかな観光地を巡る旅とはひと味もふた味も違う・・・
あ！もちろん旅には食は欠かせません

車の中から見た筑後川沿いの風景、いい感じだったな～


久留米まち旅博覧会
主催/久留米まち旅博覧会実行委員会
事務局/久留米市城南町16－1（久留米観光コンベンション交際交流協会内）
TEL:0942-31-1730










      

登山の用意をして、朝8時に集合したものの雨・・・
泣く泣く中止して、課外活動に変更

一路久留米へ
まずはﾎﾞビーさんのところへ
お昼ごはんの途中失礼いたしました
噂のネクタリンはもう終わったそうです

ﾎﾞビーさんのところを後に今度はラムレーズンさんのお友達の
ぶどう園で巨峰狩りです　〈緑峰園〉

試食でいただいたブドウ甘かったです～
 
お昼ごはんは、木こりさんのところで・・・
もうお腹ぺこぺく過ぎて、気分が

ジャンボ照り焼きハンバーグ

私はジャポネソースをいただきました
お肉の旨みが凝縮！ふんわり柔らかで美味しかったです
やっと木こりさんのところに来たんだわ～感激
 
空腹も落ち着き、向かった先は・・・
そうなんです～百姓屋さんのところです
やっとお会いできました

念願のヤギの秋雄くんや猫ちゃんの大家族にもご挨拶
優しい目をしたワンちゃんも迎えてくれましたよ
 
メインのアスパラハウスの見学もさせてもらい、もぎたての
アスパラの美味しさも体験！
もう料理不要ですね・・・そのままでおいしい！3月にはぜひ
収穫体験にきます
   
今回お会いさせていただいたみなさん～お忙しいところ
ありがとうございました

忘れてはならない！我らが登山部専属ドライバーのガチさん
ロングドライブお疲れさまでした

そんなこんなで、第1回別薔薇登山部課外活動の1日でした

  

あまりに暑いので出かけた帰りに買いました。

ショリショリ、ヒンヤリ～でおいしいです！
1個９０kcalとカロリーが低めなのもうれしいですね
  

バームを飲みつつ、集合場所に向かってま〜す！

  

先週の富士登山後、右耳の不調に悩んでいました

気圧の低いところにいたので無理もないのですが・・・

自分の声やテレビの音なども反響したり、とっても気持ちが悪い

病院にいっても聴力、鼓膜には異常ナシ。

日頃の健康体のありがたさが身にしみます。

ずっと夜早く寝るように心がけていたら、ようやく治ってきました。

自分が思っている以上に疲れていたんだな～と。

自分の体は気圧に弱いということも認識しました。

30歳を過ぎた頃から、海外に行く飛行機の機内でも頭痛になり

空港に降りると治まる、まさに富士登山で経験した高山病の症状です。

富士山からの帰路、機内から取った写真を眺めつつ、高山病がでなければ

また山頂からの素晴らしい景色を見てみたい・・・と思う今日この頃です。

睡眠不足は万病の元睡眠不足は万病の元　
残暑厳しい日が続いていますが
しっかり睡眠をとって体を休めましょう  

甘納豆・・・昔は嫌いでした！
年とともに好みも変わるようで、食べたくなってわざわざ買いました。
ちょっと甘い物がほしい時に、美味しい緑茶のお供にぴったり
 
保存料など使われていないので意外と日持ちがしないみたい・・・
体に優しいお茶うけですね  

今日も暑かったですね～

さすがにうちのニャンコはヒンヤリシートの上で寝っ転がっています。

いいな～
 
人間用もあればいいのに・・・  

滋養強壮の王様　ニンニク入りのスープを作りました。
疲れた体にはもってこいです。

ニンニクの原産地は中央アジア、現在のインド北部だそうです。
古代エジプト人も毎日ニンニクを食べて疲労を回復しピラミッドを
創りあげました。
そのピラミッドの中から黒化したニンニクが最古の野菜として発見
されているんですよ。

疲労回復ビタミンといわれるビタミンＢ１は、糖質を分解してエネ
ルギーにかえるときに必要な栄養素です。これが不足すると糖
質の代謝がスムーズに行われないため、疲れやだるさを感じる
ようになります。

毎日ひとかけらを目安にとるといいそうです！

今週はニンニクウィークになりそうです  

みなさんのブログに遊びに行く元気のないチャーガです

食欲はあるので救われます。

食べて、チャーガを飲んで、寝て・・・

がんばりま～す



  

１３日の夜に富士登山から帰って来て、いまだに疲労が取れません

いまだ経験のない疲労感です

筋肉痛はないのですが、もう体がダラ～ッとしていくらでも

寝れる状態なんです。

なのにチャーガ店長は今朝４時くらいに起きて釣りに出かけていきました

が、唐津でエサを買おうとした時に竿を忘れたのに気がついて、仕方なく

帰ってきたのでした・・・

竿を忘れるなんて・・・でも内心ホッとしました。

こんなに疲れているのに、また炎天下で釣りなんてしたらどうなることやら・・・

というわけで、今日一日だらだら過ごしていました。  

みんなそろったので、少し早めのバースディケーキです。
義父さん、チャーガ店長、姪っ子は３代そろって同じ誕生日
姪っ子の好きなキティーちゃんのケーキです。
お誕生日おめでとう
 
ケーキは『チョコレートショップ』のものでした
  

昨夜、福岡に戻ってきて今日の午前中は洗濯に追われていました。
さすがに、全身疲労です
過ぎてしまえば、あっという間の１泊２日の富士登山旅行。
 
７合目までは写真もバンバンとり余裕でしたが、それ以降８合目の
山小屋に到着するまでは、そんな余裕全くナシでした。
高山病の症状の一つ、頭痛が始まったからです・・・

仮眠をとった山小屋での自分の様子を写真に残し忘れたのが
くやまれます。
この私が・・・夕食を三分の一ほとんどしか食べれなかったのです。
胸がむかむかして、仮眠どころではありません。
高山病でリタイア・・・と思うと悔しくて泣きそうでした

とりあえず本８合目まで行ってみてダメだったら、下りてこようと
思い歩き始めると、いつしか頭痛や吐き気も消えて大きな声も
出せるまでに！
奇跡の回復・・・と言いたくなるほど、体が楽になりました。

９合目から頂上まではサクサク登れたように思います。
ちょうどペルセウス座流星群が見れるということで、夜空を見上げる
余裕も・・・流れ星も２，３回見ることができました。

１年間の富士山への想いが届いたのか、本当に美しいご来光でした。
ご来光の瞬間『君が代』が流れました
 
山頂で食べた豚汁も最高～

登ったからには下山・・・休憩も入れて５時間かかりました。
上りよりも辛いかも。
砂利に足をとられ転ぶ人もたくさんいました。
 
自分が乗るバスに向かう途中、ふと見上げたら・・・
こんなきれいな富士山が見送ってくれていました。

登山ガイドさんをはじめ、まわりのみなさんに本当に恵まれたツアー
でした。
本当にありがとうございました