のんびりゆったり免疫力向上生活

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夏の間、というか富士登山に行く前までは

夜、軽いジョギングかウォーキングを日課にしていました

登山の疲労をいいことに、休みがちになり・・・

朝晩涼しくなり運動にはもってこいのはずが、いつしか怠け癖がついたまま

歩くくらいゆっくり走ると遅筋が鍛えられ、足が細くなると言う耳寄りな情報にも

支えられ・・・走っていたのが夏懐かしい～

やっぱり何か目標がないとダメですね・・・

スポーツの秋だから、またはじめてみようかな～