のんびりゆったり免疫力向上生活

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こんばんは

アボカドオイルもいいけど、やっぱりアボカドそのままが好きっ

数日前に買っていたのが、食べごろに！

残っていたかぼちゃとあわせて・・・アクセントにカリカリベーコンを
トッピング。

味はジャスミンさんのコメントからお知恵拝借して、わさびマヨネーズ味

やっぱりアボカドっておいしいね

またストックしとかないと・・・

  

おはようございます

都会生活では何かと多いストレス
登山ブームといわれる今、やはり自然の癒し効果を求めて
人は山に向かうのでしょうか？？？

チャーガもそのひとり・・・


森林浴の持つ癒し効果は、血糖値や血圧も低下させリラックス効果
をもたらします。実際にドイツなどでは医療現場にとりいれた森林セラピー
も実施されているようです。

そしてこの森林浴は体の免疫力もアップさせることが分かってるんですって

免疫機能と関係の深いＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）。
毎日発生しているがん細胞を見つけたら自然にやっつけてくれます。
森林浴はこのＮＫ細胞を活性させてくれるんです。スゴイーーー
 
ま～こんな難しいことを考えて山を歩いているわけではないですが、
深呼吸し、森の香りに包まれ、かわいい小鳥のさえずりに耳を傾け
この充足感を一度味わったら辞められなくなったチャーガです。

男女に関係なくストレスホルモンを減少させ、ＮＫ細胞数の増加
抗がんたんぱく質の増加、ＮＫ細胞の活性・・・ガンの予防効果
に期待されているようです。

今月もよかよか別薔薇登山部、登りますよ～