私もガッテン

けしてNHKのまわしものではありませんが、昨夜のためしてガッテンは
とても興味深かったので興味のある方はぜひ読んでみてくださ～い

http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html

いちばん厳しいダイエットしている人でも、
ごはん・・・子供茶碗１杯
ﾊﾟﾝ（８つ切り）　　・・・１枚
麺　　　　　　　　　・・・2分の１
の炭水化物は必要とあります（1日の必要量）。ゴハン党の人は子供茶碗1日3杯は良いんですね。
炭水化物ｾﾞﾛは飢餓モードがオンになってしまうらしい。

結局バランスよい食事というところなんでしょうが、このバランスとやらが難しいのです！

何事も鵜呑みにするのはよくないですが、知識は邪魔にはなりませんので！
皆さんのダイエット生活にお役立てください。健康第一で！