体にいいオイル♪

またまた、ご無沙汰しておりました。
みなさ～ん、お変わりないですか？

最近チャーガがはまっているもの、こちらのオイル！
南米の先住民も食していたといわれる、グリーンナッツから
搾られたオイルです。

体にいいオイル、オメガ3系のオイルで亜麻仁油や魚の油も
これに属します。

ビタミンEが豊富なので女性は特に取り入れたいですよね。

そしてこれのすごいところが、加熱できるということ！
普通オメガ3系オイルは加熱によって成分が壊れやすいので
ドレッシングなどに使う生食が基本なんです。
魚もお刺身で食べるのが一番なんですよ！


このグリーンナッツオイルは炒め物や焼き菓子にも使えるんです。
ちなみにチャーガはティースプーン1杯毎朝なめています。
手っ取り早いので


青っぽいナッツの味のするオイルです。

ん、そのまんまや～ん