ゴーヤちゃん2品

こんにちは　チャーガです。

今日から本格的にお仕事という方も多いでしょうね！

相変わらず暑い毎日ですね。

昨日昼間に天神を歩いたら、アスファルトからの熱気でクラクラ～
フライパンの上にでもいる気分でした（笑）

今日もチャーガ健康園のブログ、『のんびりゆったり免疫力向上生活』に
お付き合いいただけると嬉しいです

実家からもらってきたゴーヤはとりあえずこんなふうに調理しました。

少し多めの油で素揚げ風にしてめんつゆの中に投入！
少し大きめに切ってみました。
かつおを振って出来上がり。冷蔵庫で冷やして食べるのもいいですよね。

二品目は雑魚とゴーヤの味噌炒め！
油で炒めたゴーヤに、酒、みりん、醤油、味噌を混ぜたものを絡めて出来上がり。




できる限り火を使う時間を少なくしたいと考えているチャーガでした。

そろそろGI値のせなきゃですね！次回に～

あれっ！今日はデコちゃんのおまけ映像忘れちゃったのでごめんなさいね。

変わりなくゴロゴロ転がったままですよ（笑）

チャーガ健康園のブログに足を運んで下さりありがとうございました