のんびりゆったり免疫力向上生活

こんにちは

今日も朝から暑いですね。

梅雨明け後、体が夏の暑さに慣れるまで免疫力も

特に落ちやすくなるので気をつけましょうね！

気をつけるって、どうやって？？？

ハイ！

一番は、十分な睡眠で～す。

睡眠は壊れた細胞も修復してくれるのですよ～

住宅環境によって夏の夜、窓を開けて寝ることができないと

扇風機やエアコンのお世話になりますよね。

私は、29℃か３０℃設定でずっとエアコンのお世話になってます。

で、冷え防止のため、用意したのがこの靴下↓　↓　↓　これ片足用ですよ（笑）




冷えとり靴下って少し前からはやっていましたよね。

写真右から順番に５本指シルク、５本指コットン、シルク、コットン

と履き重ねていきます。ゆったりしているので、締め付け感は全くなしです。

寝る前に履いて寝るのですが、朝おきたらいつも素足です（笑）　アレレ～？？？

やっぱり私には必要ないのかぁ～？？？（また、冬に挑戦してみます）

冷えて冷えて寝られないって方にはおすすめのアイテムでした。

夏こそ、体の冷えには気をつけたいものですね。

体の中から温めて、免疫アップしましょうね！

今日もいい一日で