2014年05月01日
5月ですね！
こんにちは チャーガです。
ゴールデンウィークの谷間、みなさまいかがお過ごしですか？
今日から5月だなんて・・・早いですね。
新緑の月の始まりにふさわしく、福岡はとってもいいお天気です。
だいぶ、気温も安定してきたので過ごしやすいですね。
これから梅雨入りまでのさわやかな季節を思いっきり
楽しみたいですね。
あっ、くれぐれもＵＶ対策はお忘れなく！！！
目から入る紫外線の対策、サングラスもね！
最近味噌中毒が止まりません。なんでこんなに味噌って美味しいの～
朝晩味噌汁飲んでも飽きないわ～
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
ゴールデンウィークの谷間、みなさまいかがお過ごしですか？
今日から5月だなんて・・・早いですね。
新緑の月の始まりにふさわしく、福岡はとってもいいお天気です。
だいぶ、気温も安定してきたので過ごしやすいですね。
これから梅雨入りまでのさわやかな季節を思いっきり
楽しみたいですね。
あっ、くれぐれもＵＶ対策はお忘れなく！！！
目から入る紫外線の対策、サングラスもね！
最近味噌中毒が止まりません。なんでこんなに味噌って美味しいの～
朝晩味噌汁飲んでも飽きないわ～
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
2014年04月25日
明日からＧ.Ｗ
こんにちは チャーガです。
今日は気温も高く春の陽気ですね。
日差しもきついので紫外線も気になりますね。
さて、明日からゴールデンウィークに突入ということで
早いものです。
チャーガ健康園はカレンダーの日曜・祝日通りお休みを
いただきますので、よろしくお願いいたします。
私は友人に会ったり、衣替えが途中のままなので
終わらせたいし、ついでに掃除もしたい・・・なんて
日ごろゆっくりできないことをしようと思っています。
さて、猫さんは高いところが好きということで、いまさらですが
デコちゃんに買ってあげました。
これは無理やり乗せたところです。
以前の家は、古い作りだったので天袋があったのでお手製の
梯子を用意して高いところに上っていましたが、引っ越ししてから
できなくなっていました。
この脱力した脚を見ていたらその頃を思い出しました。
新しい道具に慣れるのに最低2か月はかかるのでゆっくり
様子を見ようと思っています。
自分から登ってくれるといいのですが・・・
それでは、楽しい休日をお過ごしくださいね。
今日は気温も高く春の陽気ですね。
日差しもきついので紫外線も気になりますね。
さて、明日からゴールデンウィークに突入ということで
早いものです。
チャーガ健康園はカレンダーの日曜・祝日通りお休みを
いただきますので、よろしくお願いいたします。
私は友人に会ったり、衣替えが途中のままなので
終わらせたいし、ついでに掃除もしたい・・・なんて
日ごろゆっくりできないことをしようと思っています。
さて、猫さんは高いところが好きということで、いまさらですが
デコちゃんに買ってあげました。
これは無理やり乗せたところです。
以前の家は、古い作りだったので天袋があったのでお手製の
梯子を用意して高いところに上っていましたが、引っ越ししてから
できなくなっていました。
この脱力した脚を見ていたらその頃を思い出しました。
新しい道具に慣れるのに最低2か月はかかるのでゆっくり
様子を見ようと思っています。
自分から登ってくれるといいのですが・・・
それでは、楽しい休日をお過ごしくださいね。
2014年04月05日
寒い週末
こんにちは チャーガです！
すでに四月に入っておりますね、新社会人、新入生、職場内での異動
転勤・・・新しい環境での生活が始まっていることでしょう。
慣れない環境で日々緊張し、ストレスや疲れを感じていませんか？
ある程度のストレスって必要ですが、行き過ぎるとね・・・
そう！免疫力を下げる原因になるのです。
免疫が下がると風邪をひきやすくなったりするわけです。
しかも気温も上がったり下がったり・・・
すでにチャーガ健康園の周辺は葉桜ですが、また冬みたく寒いですもん
またダウンジャケット引っ張り出してきましたよ！
お天気も心も不安定になりやすい春ですが、うまく乗り切りたいですね。
チャーガ式・春に免疫を下げない5つの方法
１．なるべく24時までに寝る（可能であれば23時） 要は早寝・・・睡眠の力はすごいのですよ！細胞修復時間です。
２．朝、余裕をもって起床し朝ごはんを食べる 要は早起き・・・食事をとることによって脳・体も目覚める。
３．食事に旬の春野菜をとることを意識する 春に必要な栄養がちゃんととれますよ。
４．お風呂に入ってリラックス ちゃんと湯船につかってね！
５．自分が楽しいと思う時間を必ず作る 大好きな旅行の雑誌を見てウキウキする、ファッション雑誌をみて妄想買いなど・・・
意外と普通のことじゃない！！！
でしょ！意外と普通・・・全部できてる～っている人は免疫力ばっちりだと思います。
特に５番は妄想でいいんです。これなら忙しくて楽しいことなんてできないと思っている方にも簡単に
やっていただけると思います。
大好きなゴルフをやっている自分の姿を想像するだけ・・・
大好きなパリの街を歩いている自分の姿・・・
何でもいいですよ～気分がよくなることね！
たった5分夜寝る前にでも時間を作られてはどうですか？
では、寒い週末ですが温かくしてお過ごしくださいね。
すでに四月に入っておりますね、新社会人、新入生、職場内での異動
転勤・・・新しい環境での生活が始まっていることでしょう。
慣れない環境で日々緊張し、ストレスや疲れを感じていませんか？
ある程度のストレスって必要ですが、行き過ぎるとね・・・
そう！免疫力を下げる原因になるのです。
免疫が下がると風邪をひきやすくなったりするわけです。
しかも気温も上がったり下がったり・・・
すでにチャーガ健康園の周辺は葉桜ですが、また冬みたく寒いですもん
またダウンジャケット引っ張り出してきましたよ！
お天気も心も不安定になりやすい春ですが、うまく乗り切りたいですね。
チャーガ式・春に免疫を下げない5つの方法
１．なるべく24時までに寝る（可能であれば23時） 要は早寝・・・睡眠の力はすごいのですよ！細胞修復時間です。
２．朝、余裕をもって起床し朝ごはんを食べる 要は早起き・・・食事をとることによって脳・体も目覚める。
３．食事に旬の春野菜をとることを意識する 春に必要な栄養がちゃんととれますよ。
４．お風呂に入ってリラックス ちゃんと湯船につかってね！
５．自分が楽しいと思う時間を必ず作る 大好きな旅行の雑誌を見てウキウキする、ファッション雑誌をみて妄想買いなど・・・
意外と普通のことじゃない！！！
でしょ！意外と普通・・・全部できてる～っている人は免疫力ばっちりだと思います。
特に５番は妄想でいいんです。これなら忙しくて楽しいことなんてできないと思っている方にも簡単に
やっていただけると思います。
大好きなゴルフをやっている自分の姿を想像するだけ・・・
大好きなパリの街を歩いている自分の姿・・・
何でもいいですよ～気分がよくなることね！
たった5分夜寝る前にでも時間を作られてはどうですか？
では、寒い週末ですが温かくしてお過ごしくださいね。
2014年03月29日
ロシアンビューティーの常識♪
こんにちは
ここ数日暑いくらいだったので、あっという間に福岡の桜は満開です。
今日は生憎の雨～
本格的な桜シーズン、どんどん桜前線が北上していますね！
お花見楽しんでくださいね～
私は明日、夜桜見物に繰り出す予定です。
あっ、そうそう！チャーガのお話・・・
こんな記事見つけたのでリンクさせていただきました。
http://www.elle.co.jp/beauty/pick/sochi1402_russian-beauty_14_0319/3
ふむぅ～～美しいロシアのモデルさんも飲んでいるチャーガ！
先日夜、寝ようとしたらめまいが・・・
朝起きてちょっと変だったのですが、仕事も立て込んでいるし
病欠とれる感じでもないので無理していったら治りました（笑）
今年はこれで大丈夫かぁ～？？？
季節の変わり目は人それぞれの不調が出やすい時期です。
無理せず乗り切りましょうね！
ここ数日暑いくらいだったので、あっという間に福岡の桜は満開です。
今日は生憎の雨～
本格的な桜シーズン、どんどん桜前線が北上していますね！
お花見楽しんでくださいね～
私は明日、夜桜見物に繰り出す予定です。
あっ、そうそう！チャーガのお話・・・
こんな記事見つけたのでリンクさせていただきました。
http://www.elle.co.jp/beauty/pick/sochi1402_russian-beauty_14_0319/3
ふむぅ～～美しいロシアのモデルさんも飲んでいるチャーガ！
先日夜、寝ようとしたらめまいが・・・
朝起きてちょっと変だったのですが、仕事も立て込んでいるし
病欠とれる感じでもないので無理していったら治りました（笑）
今年はこれで大丈夫かぁ～？？？
季節の変わり目は人それぞれの不調が出やすい時期です。
無理せず乗り切りましょうね！
2014年03月24日
筍
こんにちは チャーガです。
もうすっかり春・・・の福岡です！
春分の日、合馬のたけのこ農園が開園したので朝一番で
行ってきました。
もっと来てるかと思ったけど、朝8時半着で誰も居ませんでした。
この日はちょっと寒くて、農園の方も”さっきまであられが降っていたよ～”と
おっしゃっていました。
毎年合馬に来ていますが、今年は朝一番のせいか、簡単に見つけることが
できました。
サイズは大きいとは言えないけど、個人的に小さいのが好きなので
ちょうどよかったです。あまり掘り過ぎても、お値段がね～（笑）
それでも、普通に買うより随分お得です！
まずははしりの段階でコーンのような香ばしさを少量楽しみ
旬に入ると飽きるほどバクバク食べたいチャーガでした。
デコちゃんも春の訪れを感じてか”デコちゃんのヒラキ”完成♪
今年もおおらかに春を迎えたデコちゃんでした。
冬にたまった体の疲れが出やすいこの時期、無理せずどうぞお体ご自愛くださいませ。
もうすっかり春・・・の福岡です！
春分の日、合馬のたけのこ農園が開園したので朝一番で
行ってきました。
もっと来てるかと思ったけど、朝8時半着で誰も居ませんでした。
この日はちょっと寒くて、農園の方も”さっきまであられが降っていたよ～”と
おっしゃっていました。
毎年合馬に来ていますが、今年は朝一番のせいか、簡単に見つけることが
できました。
サイズは大きいとは言えないけど、個人的に小さいのが好きなので
ちょうどよかったです。あまり掘り過ぎても、お値段がね～（笑）
それでも、普通に買うより随分お得です！
まずははしりの段階でコーンのような香ばしさを少量楽しみ
旬に入ると飽きるほどバクバク食べたいチャーガでした。
デコちゃんも春の訪れを感じてか”デコちゃんのヒラキ”完成♪
今年もおおらかに春を迎えたデコちゃんでした。
冬にたまった体の疲れが出やすいこの時期、無理せずどうぞお体ご自愛くださいませ。
