のんびりゆったり免疫力向上生活

まだ梅雨明けしない福岡
そのせいか，スイカな気分でもないし・・・
でも何かデザートに・・・と選んだのがパイナップル２割引きの値札につられて・・・
 

パイナップルは、糖質の分解を助け、代謝を促すビタミンＢ１を多く含んでいて
さらにビタミンＢ２やＣ、クエン酸なども含まれ、疲労回復や夏バテ、老化防止などに
効果があります
また肉を柔らかくしたり、消化を助けるタンパク質分解酵素のブロメリンが含まれている
ので胃液の分泌を活発にし、消化を促進してくれるんですって　
食後のパイナップルは利に叶っていますね。
さらに、食物繊維も豊富に含まれていま～す

南国育ちの果物（果物の殆どですが・・・）たち、パイナップル、マンゴー、メロン、スイカ
バナナ、みかんなどは体を冷やす作用があります。
だから食べ過ぎに注意ですね！
でも毎日同じ果物を大量に食べなければ、フルーツは体にいいビタミンや酵素をいっぱい
含んでいるので、適量を取り入れたいですね！

ちなみに例外的にりんご、さくらんぼ、ブドウ、プルーンは体を温めてくれる女性の見方の
果物たちです